[10分 / 下半身] 動いて疲労回復促進！？ゆる筋トレ

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 「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、下半身を中心に鍛えていきます。お尻周りなどの大きな筋肉を動かすことで血流がよくなり、基礎代謝のキープや疲労回復効果も期待できますよ。

【担当トレーナーの紹介】
構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！©BeatFit (P)BeatFit

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