10 F Kurze Yogastunde “Yoga für den Rücken”
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10 F Kurze Yogastunde “Yoga für den Rücken”
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Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
- Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
- Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.
- Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.
- Aktuelle Liste von Yogaschulen,
Der Beitrag 10 F Kurze Yogastunde “Yoga für den Rücken” erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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