045 "bye bye busy": Mit Struktur und Zeitgewinn zu Selfcare und Wohlfühlkörper cover art

045 "bye bye busy": Mit Struktur und Zeitgewinn zu Selfcare und Wohlfühlkörper

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 In dieser Folge erwartet dich: Zeit – unser wertvollstes Gut und gleichzeitig oft unser größtes Dilemma. Fühlen wir uns wirklich frei in unserer Zeitgestaltung? Oder ist es zum Statussymbol geworden, immer "busy" zu sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zeiteffizienz für Frauen in Führungspositionen und Selbstständige essenziell ist. Wir beleuchten: ✅ Warum viele Frauen das Gefühl haben, nicht genug Zeit für sich zu haben – mit spannenden Studien und Statistiken ✅ Wie Stress, Care-Arbeit und berufliche Verpflichtungen sich auf dein Wohlbefinden auswirken ✅ Praktische Methoden für effektives Zeitmanagement – von der Pomodoro-Technik bis zur Eisenhower-Matrix ✅ Wie du deine gewonnene Zeit für dich nutzt – für Selfcare, deinen Wohlfühlkörper und mehr Balance Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Zeit nicht nur besser nutzt, sondern sie auch bewusst für dich einsetzt, um wieder mehr selfcare zu leben und Lebensqualität zu genießen. So klappt es auch mit dem Wohlfühlkörper! Von Herzen Yvonne

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