Du weißt, was dich besser macht – du tust es nur (noch) nicht. Nicht Motivation fehlt, sondern ein System. In dieser Folge zerlegen Ronny, Janko & Tom das Disziplin-Thema ohne Bullshit: weg von „Finde deine Leidenschaft“ vs. „Grind 16h“, hin zu Architektur statt Willenskraft.

Darum geht’s:

• Definition Disziplin: Dinge tun, wenn du keinen Bock hast – und warum Systeme wichtiger sind als Stimmung.

• Removal statt Add-ons: Ablenkungen raus (Handy, Notifications, 24/7-Erreichbarkeit), Fokus rein.

• Willenskraft-Leiste: Warum sie über den Tag leer wird – und wie Architektur (Regeln, Blocker, Handy-Parkplatz) dich rettet.

• Grenzen setzen im Business: Keine Instant-Replies mehr – Professionalität ≠ Dauer-Erreichbarkeit.

• Training ≙ Business: Regeneration, Frequenz & „nicht jeden Tag ballern“ als disziplinierte Entscheidung.

• Mini-Schritte statt Überforderung: „10 Meter den Berg hoch“ – täglich klein anfangen, dauerhaft oben ankommen.

• Eat That Frog: Die ekligste Aufgabe zuerst – sonst frisst sie deinen Tag.

Konkrete To-Dos aus der Folge:

1. Notifications aus, Social-Apps zeitlich sperren; fester Handy-Parkplatz.

2. Arbeits-/Trainingseinheiten in ununterbrochenen Blöcken planen.

3. Jeden Tag einen „Frog“ zuerst erledigen.

4. Kommunikationsfenster definieren (keine 24/7-Antwortpflicht).

Provokant, praktisch, direkt umsetzbar – Disziplin ohne Selbstkasteiung, mit System.