#02 Essen beginnt im Kopf – 5 Denkfehler, die dich ausbremsen (und was du tun kannst)
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#02 Essen beginnt im Kopf – 5 Denkfehler, die dich ausbremsen (und was du tun kannst)
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In dieser Folge geht es um Denkfehler, die unser Essverhalten unbewusst beeinflussen – zum Beispiel das Gefühl, „jetzt ist es eh egal“, feste Essenszeiten einhalten zu müssen oder bestimmte Lebensmittel ganz zu verbieten. Ich zeige dir, welche typischen Denkmuster häufig auftauchen, wie sie entstehen und vor allem, wie du sie erkennen und verändern kannst. Mit konkreten Beispielen aus der Praxis, persönlichen Einblicken und hilfreichen Strategien für mehr Selbstfürsorge und innere Klarheit beim Essen.
Eine Einladung zum Umdenken und zu einem entspannteren Umgang mit dir selbst.
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