Kennst du das: Du arbeitest viel – und kommst trotzdem nie richtig runter? In Teil 3 der Serie geht es um Energie- & Fokusmanagement ohne Selbstoptimierungsdruck. Statt „noch mehr Routinen“ lernst du, wie du Regeneration als natürlichen Rhythmus lebst (nicht als To-Do), Fokus aus Sicherheit im Nervensystem entsteht und wie du mit Mikro-Resets, realistischer Kapazitätsplanung und klaren Übergangsritualen dauerhaft im Flow bleibst.

Hier gehts zur (unverbindlichen & kostenlosen) Warteliste für CEO in flow: ⁠⁠Lerne, wie du zyklusbewusstes Projektmanagement, Energiefenster und eine simple Wochencadence in dein Business integrierst. Als Wartelisten-Mitglied erhältst du 222 € Rabatt und 3 Masterclasses (Balance von Doing & Being, Female Pleasure, Bye-Bye PMS) im Wert von 444 € geschenkt.

In dieser Folge erfährst du:

• Energy-In/Energy-Out: Warum produktive Phasen immer ein passendes Einatmen (Regeneration) brauchen – und wie du beides planst.
• Ohne Selbstoptimierungsdruck: Regeneration normalisieren statt optimieren (keine „perfekten“ Pausen mehr).
• Fokus entsteht aus Sicherheit: Wie klare Grenzen, Puffer und Prioritäten dein Nervensystem entlasten.
• Mikro-Resets (3–5 Min.): Mini-Tools zwischen Aufgaben, die sofort Wirkung zeigen.
• Deine Energy-Liste: „Gibt mir Energie / Zieht mir Energie“ – Muster erkennen, Alltagshebel finden.
• Übergänge managen: Vom Außen (Sommer) in die Tiefe (Herbst), vom Review (Winter) in den Start (Frühling) – mit kleinen Ritualen stabil bleiben.
• Team-Flow: Wie zyklische Sprache & Check-ins Reibung reduzieren und die Qualität erhöhen.
• Flow Capacity System: Kapazität realistisch planen, damit Leben & Business zusammenpassen.

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