#011 Barfuß - Warum Schuhe Dein Leben schwer machen

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#011 Barfuß - Warum Schuhe Dein Leben schwer machen

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011 - Barfuß gehen ist das Natürlichste was es gibt für unsere Füße. Warum Schuhe uns das Leben schwer machen? * Fußsohle haben wir Nerven und Rezeptoren - Refelxzonen * Einstellung auf Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Wirbesäule * Schuhe trainieren uns einen Fersengang * Schuhe mit Absatz versteifen das Sprunggelenk * Schuhe fördern Senkfuß, Knieschmerzen, Hüfte, Rücken Was kannst du tun? * langsam daran gewöhnen * so viel wie möglich barfuß gehen * im Training barfuß oder mit Barfußschuhe * Freizeit Barfußschuhe tragen * Hüfte Beweglichkeit trainieren * der mittlere Gesäßmuskel massieren * Gesäßmuskulatur trainieren Was muss Du beim Schukauf beachten * muss komplett zusammengerollt werden können * kein Absatz * langsam dran gewöhnen Terrell Barfußschuhe bei Amazon (klick) https://amzn.to/2pXnAV4 Schuhe wie Barfuß in Feldkirch und in Dornbirn http://www.schuhewiebarfuss.at/ Dein gratis ProbeMonat von Audible wartet auf Dich http://bit.ly/Audible_fb Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast

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