00_Il peso del bicchiere: Come funziona davvero lo Stress
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00_Il peso del bicchiere: Come funziona davvero lo Stress
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Perché ci sentiamo esausti anche senza pericoli imminenti?
In questo episodio introduttivo, il Dott. Donato Simone Frigotto spiega il meccanismo biologico dello stress (Combatti o Fuggi) e come l'esposizione prolungata agli "stressor" moderni impatti sulla nostra salute psicofisica.
Quanto pesa un bicchiere d'acqua?
Dipende da quanto tempo lo tieni in mano.Lo stress funziona allo stesso modo: non è il carico a farci male, ma il tempo in cui tratteniamo la tensione senza mai "mettere giù il bicchiere".
Scoprirai cos'è la "Relaxation Response" teorizzata da Herbert Benson e perché il rilassamento non è un lusso, ma un pulsante di ripristino biologico necessario per il tuo sistema nervoso.
Questo è il primo passo del protocollo Profondamente.
Nel prossimo episodio vedremo le istruzioni pratiche per iniziare.