#008 Stressbewältigung durch Fitness: Wie Sport und Bewegung dein Leben positiv verändern
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#008 Stressbewältigung durch Fitness: Wie Sport und Bewegung dein Leben positiv verändern
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Wie kann Sport dabei helfen, Stress zu reduzieren? Welche Strategien zur Stressbewältigung gibt es? Und welche Auswirkungen hat körperliche Aktivität auf unseren Stresspegel? Diese Fragen beantwortet dir dein Personal Trainer Kay Henke in der achten Folge.
Stress ist allgegenwärtig, sei es im Job, im Straßenverkehr oder zu Hause. Doch wie können wir am besten und schnellsten Stress abbauen? Die Antwort liegt in der körperlichen Aktivität. Durch Bewegung können wir unseren Stresslevel effektiv reduzieren und neue Energie tanken.
Lasst uns gemeinsam die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf unseren Stress erforschen und Stressbewältigungsstrategien für den stressigen Alltag kennenlernen.
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