#007 Ganzheitliches Training: Kraft, Beweglichkeit und Laufökonomie cover art

#007 Ganzheitliches Training: Kraft, Beweglichkeit und Laufökonomie

#007 Ganzheitliches Training: Kraft, Beweglichkeit und Laufökonomie

Listen for free

View show details

About this listen

 In dieser Episode von Golden Running Girls diskutieren Bianca und Lena die Bedeutung ganzheitlichen Trainings für LäuferInnen. Sie beleuchten den Zusammenhang zwischen Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining und wie diese Elemente harmonisch in den Alltag integriert werden können, um langfristige Gesundheit und Leistungssteigerung zu fördern. Die HörerInnen erhalten wertvolle Tipps, wie sie ihr Training individuell anpassen können, um mit mehr Leichtigkeit und Freude ihre Ziele zu erreichen.


Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

Links:

Instagram Golden Running Girls
Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching
Homepage Lena: KOERPERUNDATEM
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.