#004 Cómo poner límites con asertividad (y defender tus proyectos sin culpa)
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#004 Cómo poner límites con asertividad (y defender tus proyectos sin culpa)
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En realidad la asertividad se entrena… y se sostiene.
En este episodio te muestro cómo poner límites sin pelear, desde valores y con técnicas simples que podés aplicar hoy.
Vas a descubrir:
- Por qué la asertividad no es un don sino un hábito persistente.
- Cómo usar “disco rayado” para repetir tu posición sin culpa.
- La trampa de intentar convencer vs. aprender a sostener.
- Un encuadre desde ACT (valores) para bancar la incomodidad.
- Un protocolo de práctica y registro diario para medir progreso.
📩 Por dudas o consultas escribinos a contacto@lideratuproyecto.net
🎙️ Lidera tu Proyecto: Psicología científica para organizar tu vida, tomar decisiones difíciles y atravesar cambios con dirección.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.