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讀樂樂 - 與你一起分享讀書的快樂

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By: Tofu
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 《讀樂樂》係一個陪你閱讀、學習及享受書本世界嘅 podcast，用廣東話為你介紹不同有趣的書。Tofu
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  • 007 - 《The Comfort Crisis》咩係Misogi (禊／みそぎ)? 挑戰極限，搵返真正自己

    007 - 《The Comfort Crisis》咩係Misogi (禊／みそぎ)? 挑戰極限，搵返真正自己
    Jul 17 2025

    今集我哋會睇下咩係Misogi~
    一個來自日本嘅潔淨儀式，經過 Michael Easter 現代改寫，變成一種 人生挑戰法則：


    - 每年做一件你有 50% 機會失敗嘅事
    - 唔係為咗成功，而係為咗重新定義你係邊個


    Michael Easter 親身試過背 40 磅水壺行荒野 35 英里；


    – 乜嘢係 Misogi？佢背後有咩哲學？
    – 點解要經歷極限挑戰先至搵得返真正自己？
    – 點解現代人咁驚「唔知道得唔得」？
    – 點樣為自己設計一個「屬於你」嘅 Misogi？


    如果你一直都活得安全、穩定、有計劃，但心入面又覺得唔夠真、唔夠熱血、唔夠「活住」——
    咁你可能係時候嚟一次人生級挑戰啦~
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    5 mins
  • 006 - The Comfort Crisis 原來舒適殺死咗我哋？

    006 - The Comfort Crisis 原來舒適殺死咗我哋？
    Jul 16 2025

    你有冇發現，生活愈嚟愈方便，心情反而愈嚟愈沉重？
    冷氣、外賣、Netflix、滑手機，好似無所不能，但點解我哋都唔開心？

    今集我哋一齊跳出「舒適監獄」，透過 Michael Easter 嘅《The Comfort Crisis》去重新諗清楚：
    ✅ 點解太舒服會令人退化？
    ✅ 咩叫「舒適蠶食」（comfort creep）？
    ✅ 原來唔舒服，先至可以令我哋強壯、清醒、有方向。


    書入面講到佢喺阿拉斯加北極圈行咗33日，面對猛獸、雪崩、無聊同飢餓，唔係為咗打卡，而係為咗搵返真正自己。

    如果你都曾經諗過：「明明無乜事，但點解咁唔快樂？」
    咁今集你一定要聽。

    📍主題重點：
    – 舒適文化點樣慢慢吞噬我哋嘅心志？
    – 人類其實仲活喺石器時代腦袋入面？
    – 身心健康，其實需要定期唔舒服一下？


    下一集預告：我會講《Misogi》——一個來自日本古老儀式嘅


    挑戰哲學：
    每年做一件你有 50% 機會失敗嘅事，會點樣改變你嘅人生？


    📣 記住訂閱《讀樂樂》，由豆腐陪你一齊閱讀、一齊冒險～
    多謝大家陪我分享讀書嘅快樂 💛
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    6 mins
  • 005 - 《大腦不滿足》最後一集, 下集我地開新書啦

    005 - 《大腦不滿足》最後一集, 下集我地開新書啦
    Jul 15 2025

    今次我哋一齊傾吓一個好重要但又好容易忽略嘅問題：
    點樣先叫做「足夠」？

    📖 繼續讀緊 Michael Easter 嘅《大腦不滿足》，
    我哋會由「唔再追多啲」開始，慢慢講到點樣真正感受到滿足、平靜、自由。

    🎯 今集內容包括：

    • 點解「足夠感」其實係一種態度，而唔係一個擁有數字？

    • 成日覺得唔夠，可能係因為比世界刺激到唔識停

    • 快樂唔靠意志力，而係靠設計生活節奏

    • 5 個「足夠感」練習，包括寫日記、靜三分鐘、無回報創作

    • 活得足夠，選擇權在自己手上

    今集希望可以俾你一種舒服嘅感覺——你唔係唔夠，而係一直都好好，只係未停低留意自己的心情。
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    4 mins

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