『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、より良く生きる」ためのヒントを、ゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。
睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理…。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。
難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。
💡今回のエピソード前回は第0回でしたが、今回からテーマを決めた本格的なトークがスタートします。
飯野が読んできた本をきっかけに、「幸福感」や「人生の意味」とは異なる、第3の重要な要素について語り合いました。
- 幸福（Happiness）と意味（Meaning）だけでは足りない？ 第3の鍵「面白がる心（Interesting）」とは
- 「昔ほど新しい音楽を探さなくなった」……アラフォーになって低下する“面白がる能力”の正体と恐怖
- 幸福は環境に左右されやすいが、「面白がる」ことは技術（スキル）として自分でコントロールできる
- 本が読める時は調子が良い時？ 没入するための3要素「体験・姿勢・関わり方」
- 意識的に「コンフォートゾーン」を抜けるには。自分以外の視点（17歳の女子高生？）を憑依させる？
🎙️パーソナリティ飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi
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Feb 3 202617 mins