この断食ならできる！食べることが好きな私の“ゆるファスティング”生活
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この断食ならできる！食べることが好きな私の“ゆるファスティング”生活
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スキマ時間に気軽に楽しめるHapa Intro Clip。今回は、40歳を過ぎて健康を意識し始めた私が最近ハマっている「インターミッテント・ファスティング（断続的断食）」についてお話しします。食べることが大好きな私が、無理なく取り入れている「腹八分目」のライフスタイルとは？健康や食習慣を見直したい方におすすめのエピソードです！
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