چرا نمیتونم کار کنم؟ راهکار فوری برای وقتی که سیستم عصبی "ترمز" رو کشیده
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
چرا نمیتونم کار کنم؟ راهکار فوری برای وقتی که سیستم عصبی "ترمز" رو کشیده
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
تا حالا شده ددلاین داشته باشی، بدونی باید کار کنی، ولی انگار به صندلی پیچ شدی؟این "تنبلی" نیست که بخوای با زور زدن حلش کنی.این یعنی سیستم عصبی تو احساس خطر کرده و رفته روی حالت "انجماد" (Freeze). ترمز دستی کشیده شده.
توی این وضعیت، هرچی بیشتر به خودت فشار بیاری، بیشتر قفل میشی.راه حل، ذهنی نیست؛ جسمیه.باید به بدنت نشون بدی "مرز" داره تا احساس امنیت کنه و قفل رو باز کنه.
🎙️ توی این اپیزود:تکنیک «فشار مفاصل» رو یاد دادم. یه تمرین مکانیکی برای یک مشکل مکانیکی.اگه الان خشکت زده و نمیتونی کار کنی، این ۵ دقیقه نجاتت میده.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.