مدیتیشن خواب | رهایی از اضطراب شبانه
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
مدیتیشن خواب | رهایی از اضطراب شبانه
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
«شبهایی هست که ذهن پر از فکر و اضطراب نمیگذاره چشمهات بسته بشه.
در این اپیزود، با تصویرسازی باغ شکوفهها و پیاده شدن از موتور زندگی، سعی می کنی افکار رو خاموش کنی و به بدنت استراحت بدی.
با تکنیکهای تنفس عمیق، اسکن بدن و مانتراهای آرامشبخش، قدمبهقدم به خواب راحت هدایت میشی.»
- مدیتیشن خواب
- مدیتیشن خواب برای اضطراب
- آرامش ذهن قبل خواب
- توقف ذهن پر از فکر
- اسکن بدن شبانه
- تنفس عمیق برای خواب
- مانترا آرامشبخش
- پادکست مدیتیشن فارسی
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.