قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی - بخش دوم: مراقبت
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی - بخش دوم: مراقبت
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
آنچه در این قسمت میشنوید
- تغییرات واقعیِ بدن در منوپاز و اینکه هورمونها دقیقاً چه نقشی در این مرحله ایفا میکنند
- علائم رایج و کمتر شناختهشده و اینکه چطور میتوانیم از دلِ نشانهها به زبان بدنمان برسیم
- راهکارهای علمی برای مراقبت از خود؛ ازهورمونتراپی، تغذیه و خواب تا مدیریت التهاب، ورزش و انتخابهای روزمره
- چطور با آگاهی، نه ترس، از این مرحله عبور کنیم و مراقبت را به یک همراه دائمی تبدیل کنیم، نه یک وظیفهی سخت
اینستاگرام روزن
توئیتر روزن
حمایت از روزن در داخل کشور
حمایت روزن در خارج از کشور
موزیکهای استفاده شده در این قسمت
- Alicia Keys - Superwoman
- Sara Bareilles - Brave
- Emeli Sandé - Extraordinary Being
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.