بضع دقائق أضافية من التمارين والنوم تطيل عمر الأنسان؟ كيف؟ طبيب يشرح cover art

بضع دقائق أضافية من التمارين والنوم تطيل عمر الأنسان؟ كيف؟ طبيب يشرح

بضع دقائق أضافية من التمارين والنوم تطيل عمر الأنسان؟ كيف؟ طبيب يشرح

Listen for free

View show details

About this listen

أظهرت دراسة حديثة أن إضافة بضع دقائق فقط من التمارين الرياضية يوميًا قد تؤثر على متوسط العمر المتوقع.وفي دراسة أخرى، لوحظ انخفاض في خطر الوفاة بنسبة 42% عند زيادة مدة التمارين الرياضية اليومية من دقيقة واحدة إلى 11 دقيقة: فكيف أن تحسين النوم والنشاط البدني والنظام الغذائي ولو بزيادات طفيفة يمكن أن يؤثر أيجابا على متوسط عمر الأنسان؟ ناقشنا هذا الموضوع مع طبيب الصحة العامة د.سامي العريان في هذه الحلقة من بودكاست "تحت المجهر"
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.