اپیزود ۲: پیشگیری از آلزایمر | علم یا امید؟ | ۱۲ راهکار عملی برای کاهش ۴۰٪ ریسک بیماری
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
اپیزود ۲: پیشگیری از آلزایمر | علم یا امید؟ | ۱۲ راهکار عملی برای کاهش ۴۰٪ ریسک بیماری
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
پیشگیری از آلزایمر: علم یا امید؟
🔍 موضوعات کلیدی این اپیزود:
- ۱۲ عامل خطر قابل اصلاح بر اساس گزارش Lancet 2020
- رژیم غذایی MIND و مدیترانهای برای سلامت مغز
- نقش ورزش هوازی، مقاومتی و تعادلی در پیشگیری
- تأثیر یادگیری مداوم و چالش شناختی
- ارتباطات اجتماعی و سلامت روان
- خواب باکیفیت و پاکسازی مغز
- پاسخ به ۴ سوال پرتکرار مخاطبان
⏱️ زمان:9/1دقیقه
🔬 منابع : Lancet 2020, Alzheimer's Association, WHO, FINGER Study
📌 نقل قول کلیدی:
"پیشگیری از آلزایمر یک سفر است، نه مقصد. هر قدم کوچک در سبک زندگی سالم میتواند ریسک بیماری را تا ۴۰٪ کاهش دهد."
🔔 برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد بالای ۴۰ سال
- افراد با سابقه خانوادگی آلزایمر
- کلیه علاقهمندان به سلامت مغز
- متخصصان حوزه سلامت
اگر این اپیزود برای شما مفید بود، آن را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید.
نظرات و پیشنهادات و سوالات خود را در بخش کامنتها بنویسید.
به پادکست ۵ ستاره بدهید تا سایرین بتوانند آن را پیدا کنند.
#نوروساینس #علوم_اعصاب_شناختی #پیشگیری_آلزایمر #سلامت_مغز #رژیم_MIND #ورزش_و_آلزایمر #خواب_و_آلزایمر #پادکست_علمی #پادکست_سلامت #سبک_زندگی_سالم #علوم_اعصاب #پادکست_فارسی #زوال_عقل
🎧 اپیزود بعدی: "زندگی با آلزایمر: چالشها و راهکارها"