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Trilhas sonoras da mente
- A surpreendente solução para quem está cansado de pensar demais [The Surprising Solution to Overthinking]
- Narrated by: Matias Corrêa
- Length: 6 hrs and 54 mins
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Dopamina
- A molécula do desejo
- By: Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
- Narrated by: Luciano Andrey
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A dopamina é o neurotransmissor que garantiu a sobrevivência dos nossos antepassados e que, ainda hoje, continua determinando a maioria dos nossos comportamentos. Graças a ela fomos à Lua, encontramos a cura de várias doenças e nos esforçamos para transformar o mundo em um lugar melhor. Mas ela também nos torna suscetíveis a arriscar nosso casamento por uma aventura passageira e é capaz de explicar por que o dependente químico está disposto a fazer qualquer coisa pela próxima dose.
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Muito interessante
- By Aline Arruda on 06-01-2024
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A linguagem secreta do carisma [Cues]
- Aprenda a dominar a comunicação verbal e não verbal para cativar as pessoas e atingir seus objetivos [Master the Secret Language of Charismatic Communication]
- By: Vanessa Van Edwards
- Narrated by: Lella Ganimi
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Este audiolivro decodifica a linguagem secreta que nos torna carismáticos e revela os principais sinais de confiança, liderança, abertura e simpatia que desejamos passar para os outros.
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Brevidade inteligente
- O poder de dizer muito com poucas palavras [The Power of Saying More with Less]
- By: Jim VandeHei, Mike Allen, Roy Schwartz
- Narrated by: Guilherme Maciel
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Um sistema prático para você se expressar com mais clareza e eficácia e poupar tempo–o seu e o dos outros.
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Checklist
- Como fazer as coisas bem-feitas [How to Get Things Right]
- By: Atul Gawande
- Narrated by: Luciano Andrey
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Para um problema complicado, nada como uma solução simples: uma lista de verificação–ou checklist. Essa ferramenta oferece uma solução até para atividades complexas, como pilotar aviões, acompanhar o mercado de ações e construir arranha-céus. Por meio de pesquisas e fascinantes histórias, Atul Gawande demonstra como um checklist bem feito evita desperdícios, erros graves e até catástrofes.
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Uma boa vida [The Good Life]
- Como viver com mais significado e realização [Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness]
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- Narrated by: Guilherme Maciel
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Se você tivesse que tomar uma única decisão para aumentar suas chances de viver com mais saúde e felicidade, qual seria? Qual decisão seria capaz de garantir que, em seus últimos dias, você pudesse olhar para trás e dizer que teve uma boa vida? Baseado no Estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento Adulto, o mais longo já realizado sobre a felicidade, este audiolivro revela que são os nossos relacionamentos que mais nos trazem realização, saúde e felicidade.
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Por que ninguém me disse isso antes?
- Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida [Tools to Face Life’s Ups and Downs]
- By: Dra. Julie Smith
- Narrated by: Frini Georgakopoulos
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Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
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O método
- 5 ferramentas para gerar coragem, criatividade, força de vontade e uma vida com propósito
- By: Phil Stutz, Barry Michels
- Narrated by: Geraldo Cortês, Márcio Dondi
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As mudanças podem começar agora. Conheça as cinco ferramentas para transformar sua vida apresentadas pelo psicoterapeuta Barry Michels e pelo psiquiatra Phil Stutz. O método oferece uma solução para a maior queixa dos pacientes em terapia: a longa espera para que as mudanças aconteçam, em um modelo de tratamento voltado ao passado. Contrariando essa tradição, o psiquiatra Phil Stutz e o psicoterapeuta Barry Michels empregam cinco ferramentas para que seus pacientes entrem em ação e superem inseguranças, traumas, raivas, falta de força de vontade e negatividade.
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Bem-estar instantâneo [The Instant Mood Fix]
- 50 medidas para combater o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais paralisantes [Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress]
- By: Dra. Olivia Remes
- Narrated by: Nayara Alves
- Length: 3 hrs and 27 mins
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Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Neste audiolivro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
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Como decifrar mentes [Mindreader]
- A nova ciência para desvendar o que as pessoas pensam, querem e quem elas realmente são [The New Science of Deciphering What People Really Think, What They Really Want, and Who They Really Are]
- By: David J. Lieberman
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Especialista em detecção de mentiras, David J. Lieberman ensina como descobrir as verdadeiras intenções das pessoas em qualquer situação.
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A voz na sua cabeça
- Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado
- By: Ethan Kross
- Narrated by: Bruno Genuino
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Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos. Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor. Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.
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Potencial oculto [Hidden Potential]
- Como extrair o melhor de você e dos outros [The Science of Achieving Greater Things]
- By: Adam Grant
- Narrated by: Luciano Andrey
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- Unabridged
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Vivemos em um mundo obcecado pelo talento. Celebramos os dons naturais e subestimamos as habilidades que podemos aprender se nos esforçarmos o suficiente. E todos nós somos capazes de nos aprimorar em qualquer coisa. Este audiolivro reúne evidências científicas, insights inovadores e uma narrativa vívida para mostrar que o progresso depende mais de quanto você aprende do que de quanto você se esforça.
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Nunca é hora de parar [Never Finished]
- Liberte sua mente e desenvolva seu potencial inexplorado [Unshackle Your Mind and Win the War Within]
- By: David Goggins
- Narrated by: Cristiano Gualda
- Length: 9 hrs and 13 mins
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Do mesmo autor de Nada pode me ferir, mais de 5 milhões de livros vendidos. Em seu primeiro audiolivro, Nada pode me ferir, Goggins revela o potencial inexplorado que todos temos dentro de nós. Agora ele nos leva para o seu laboratório mental, no qual desenvolveu a filosofia, a psicologia e as estratégias que lhe mostraram que superar seus limites é apenas o ponto de partida, pois a busca pela grandeza nunca termina.
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Dar e receber
- Uma abordagem revolucionária sobre sucesso, generosidade e influência
- By: Adam Grant
- Narrated by: Bruno Genuíno
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Adam Grant reúne suas conclusões sobre os motivos pelos quais algumas pessoas chegam ao topo da escala de sucesso, enquanto outras permanecem na mediocridade. Ele explica que, nas interações profissionais, podemos atuar como tomadores, compensadores ou doadores. Os tomadores se esforçam para extrair o máximo possível dos outros; os compensadores se empenham em promover trocas equilibradas; e os doadores são aquele tipo raro de indivíduo que ajuda os outros sem esperar nada em troca.
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- A história de superação do único homem a completar o treinamento de elite como Navy SEAL, Army Ranger e TACP [The Breakthrough Story of the Only Man to Complete Elite Training as a Navy Seal, Army Ranger and TACP]
- By: David Goggins
- Narrated by: Cristiano Gualda
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A maioria das pessoas se considera um bom ouvinte, mas a realidade é bem diferente. Apenas ouvir não é suficiente. Para construir relações mais fortes e evitar conflitos, é necessário escutar de forma ativa, fazer as perguntas certas e tomar as atitudes adequadas depois de compreender a situação.
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- A nova ciência de uma arte perdida [A New Science of a Lost Art]
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Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas. Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso.
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Criando um segundo cérebro [Building a Second Brain]
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Um método revolucionário para guardar e acessar informações, aumentar sua produtividade e potencializar suas ideias. Este audiolivro mostra como criar um “Segundo Cérebro”, um sistema para organizar digitalmente seus mais valiosos trabalhos, notas e ideias.
Publisher's Summary
Não deixe O QUE VOCÊ PENSA atrapalhar O QUE VOCÊ QUER.
""Não sei qual é o seu sonho. Provavelmente é diferente do meu. Mas sei de uma coisa: pensar demais atrapalha. Chegou a hora de resolver isso.”–Jon Acuff
Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo.
A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema.
O primeiro passo é compreender que os pensamentos são como uma trilha sonora das nossas mentes e, quando não os controlamos, eles nos controlam.
A solução para pensar demais não é parar de pensar. É trocar a trilha sonora.
Em vez de deixar ideias pesadas e negativas tomarem conta de nós, podemos escolher pensamentos mais positivos, que nos impulsionem em direção aos nossos sonhos.
Com leveza e bom humor, Jon Acuff ensina como sintonizar as trilhas sonoras que trazem o melhor de você.
Em vez de se preocupar, você pode imaginar. Em vez de duvidar, pode se sentir seguro. Em vez de andar em círculos, pode voar.
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.