Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein" cover art

Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"

Tiefenentspannung für Körper und Geist

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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"

By: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
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About this listen

Diese kleine Meditation Stress abbauen, Nerven beruhigen "im Hier und Jetzt Sein" ist eine Technik zur Entspannung und Stressbewältigung im Alltag. Bei dieser Meditation konzentrierst du dich darauf, in der Gegenwart zu sein, den Moment zu akzeptieren und den Geist von Sorgen und Stress zu befreien. Durch Atemkontrolle und Achtsamkeit wird eine tiefgreifende Entspannung erreicht, die dazu beiträgt, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Geist von äußeren Ablenkungen zu befreien und innere Ruhe zu finden.

Diese Tiefenentspannungseinheit ist jederzeit anzuwenden, in der Pause oder zum Feierabend, wenn Du eine kurze Auszeit brauchst. Sie macht den Kopf frei und gibt dir neue Energie.

Du kannst zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme wählen.

©2023 SyncSouls (P)2023 SyncSouls
Alternative & Complementary Medicine Meditation Personal Development Stress Management
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