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Publisher's Summary

Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.

Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:

  1. Produces más serotonina, eres más feliz,
  2. Produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano
  3. Detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento
  4. Eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones
  5. Es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.

Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 David R. Hamilton (P)2020 Planeta Audio

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