Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
por Psicologia na Prática
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
Buy Now for $16.49
-
Narrated by:
-
Alana Anijar
-
By:
-
Alana Anijar
About this listen
A ansiedade não surge do nada—e também não desaparece com uma dica de Instagram. Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade é uma jornada em 8 episódios interligados, em cada etapa constrói um caminho de compreensão, confronto e transformação.
. O que é ansiedade e por que ela existe (e não é uma falha sua);
. Como sua infância, hábitos e cultura moldam sua mente ansiosa;
. Por que algumas atitudes que parecem ajudar acabam te prendendo ainda mais no ciclo;
. Como o corpo influencia (e é influenciado) por tudo isso;
. Como mudar a forma como você se relaciona com a ansiedade—deixando de lutar contra ela e começando a escutá-la.
Esta série é um mapa emocional, estruturado passo a passo, para te ajudar a quebrar ciclos antigos e construir um novo jeito de lidar com sua história, seus sentimentos e sua saúde mental. Você não vai sair dessa jornada sendo a mesma pessoa.
Please note: This audiobook is in Brazilian Portuguese.
©2025 Audible Inc (P)2026 Audible Originals, LLC.