Try free for 30 days

  • Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

  • By: Karin Wolf
  • Narrated by: Claudia Gräf
  • Length: 1 hr and 22 mins

Try for $0.00
1 credit a month to use on any title, yours to keep (you’ll use your first credit on this title).
Stream or download thousands of included titles.
Access to exclusive deals and discounts.
$16.45 a month after 30 day trial. Cancel anytime.
Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne cover art

Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

By: Karin Wolf
Narrated by: Claudia Gräf
Try for $0.00

$16.45 per month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $12.99

Buy Now for $12.99

Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.

Publisher's Summary

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel.

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!

Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie in diesem Hörbuch ein effektives und abwechslungsreiches Programm:

  • Progressive Muskelentspannung,
  • Imaginationen,
  • Achtsamkeitsübungen,
  • Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe.

Trackliste

Intro

1. Progressive Muskelentspannung (PMR)

  • PMR - Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken,
  • PMR - Augen-Programm,
  • PMR - Schnellentspannung für zwischendurch.

2. Imaginationsübungen

  • Wohlfühlort - Urlaub vom Schmerz,
  • Im eigenen Tempo - den Kopf freibekommen,
  • Warmes Licht - Selbstheilung aktivieren.

3. Achtsamkeitsübungen

  • Basis-Übung - Beruhigender Atem,
  • Selbstfürsorge - Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen,
  • Achtsamkeitspause - offline gehen,
  • Mitfühlende Akzeptanz.
©2020 TRIAS (P)2020 TRIAS
Pain Management
Show More Show Less

What listeners say about Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.