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Emocionário
- Diga o que você sente [Say What You Feel]
- Narrated by: Paola Molinari
- Length: 46 mins
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Acolhendo sua criança interior
- Uma abordagem inovadora para curar as feridas da infância
- By: Stefanie Stahl
- Narrated by: Elaine Correia
- Length: 9 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Somente quando conhecemos nossa criança interior e a acolhemos é que nos abrimos para descobrir os profundos anseios e cicatrizes que trazemos dentro de nós. Só então podemos vir a aceitar esse lado ferido de nossa alma e começar a curar parte dele. Este audiolivro vai ajudar você a conhecer sua criança interior e acolhê-la. Vai ajudar você a abandonar esses antigos padrões que trazem sofrimento. Vai lhe mostrar como substituí-los por novos comportamentos e perspectivas que contribuam para uma vida melhor e relacionamentos mais felizes.
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- By: Bruce D. Perry PhD, Oprah Winfrey
- Narrated by: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Length: 9 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Story
Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta.
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Viver com ousadia [Bold Move]
- Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse [A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power]
- By: Luana Marques
- Narrated by: Lella Ganimi
- Length: 8 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard.
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A gente mira no amor e acerta na solidão [We Aim for Love and Hit Loneliness]
- By: Ana Suy
- Narrated by: Ana Suy
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Story
Podemos ler que o amor contém a solidão em seu interior, pois no coração do amor está sempre a solidão, e por isso quem não suporta a solidão também não suporta o amor." Escrito a partir de diálogos, A gente mira no amor e acerta na solidão, surgiu de experiências vividas pela autora em salas de aula, em sessões de análise (enquanto analisante ou analista), com amigos, em leituras de pesquisas teóricas.
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Permissão para sentir
- Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
- By: Marc Brackett PhD
- Narrated by: Reinaldo Rodrigues
- Length: 10 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
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Vivendo a comunicação não violenta
- By: Marshall Rosenberg
- Narrated by: Sergio Stern
- Length: 7 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
A Comunicação Não Violenta (CNV) é um dos temas mais transformadores e fundamentais que nós da Sextante já publicamos. Ela é tão essencial que deveria ser ensinada a todas as pessoas, assim como ler, escrever e fazer as quatro operações matemáticas. Mais do que uma técnica para resolver conflitos, é um modo de ser, de pensar e de viver que, como diz Marshall Rosenberg, "nos ensina a expressar o que está vivo em nós e a enxergar o que está vivo nos outros. Assim podemos descobrir o que fazer para enriquecer essa vida".
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O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido [The Book You Wish Your Parents Had Read]
- (e seus filhos ficarão gratos por você ler) [(And Your Kids Will Be Grateful You Read It)]
- By: Philippa Perry, Guilherme Miranda
- Narrated by: Adélia Nicolete
- Length: 9 hrs and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Neste livro completo, inteligente e bem trabalhado, a renomada psicoterapeuta Philippa Perry revela o que realmente importa e quais comportamentos evitar – a cartilha essencial para pais. Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes, sem errar na educação. Mas como atingir esses objetivos? Em vez de mapear um plano "perfeito", Philippa Perry oferece um olhar geral sobre como desenvolver relacionamentos de qualidade.
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Antifrágil (Nova edição) [Antifragile (New Edition)]
- Coisas que se beneficiam com o caos [Things That Gain from Disorder]
- By: Nassim Nicholas Taleb, Renato Marques - tradutor
- Narrated by: Rodrigo Chueri
- Length: 21 hrs and 21 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Em A lógica do Cisne Negro, Taleb demonstrou que acontecimentos altamente improváveis e imprevisíveis dominam a nossa existência. Em Antifrágil, o autor confere um novo conceito à incerteza, tornando-a desejável e até mesmo necessária. Assim como ficamos fisicamente mais fortes quando submetidos à tensão, muitas coisas se beneficiam do estresse, da desordem e da volatilidade. O que Taleb identificou e chama de antifrágil não só tira proveito do caos, como precisa dele para sobreviver e florescer. O antifrágil está além do resiliente e do robusto.
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos e usar a sensibilidade a seu favor
- By: Elaine N. Aron
- Narrated by: Elaine Correia
- Length: 13 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato - muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
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A biblioteca dos sonhos secretos [What You Are Looking for Is in the Library]
- Uma história sobre a magia dos livros e seu poder de conectar pessoas [A Novel]
- By: Michiko Aoyama
- Narrated by: Elaine Correia
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
O que você procura? Essa é a pergunta que a enigmática Sayuri Komachi faz a quem visita a biblioteca do Centro Comunitário de Tóquio em busca de ajuda. A lista de livros que ela recomenda sempre contém um título inusitado que se torna o agente de uma mudança. Em cinco histórias independentes que se entrelaçam de maneira sutil, você conhecerá pessoas que estão em momentos diferentes da vida, lidando com situações como a frustração no trabalho, a falta de oportunidades, o medo do fracasso e a vontade de começar de novo.
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Dopamina
- A molécula do desejo
- By: Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
- Narrated by: Luciano Andrey
- Length: 7 hrs and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
A dopamina é o neurotransmissor que garantiu a sobrevivência dos nossos antepassados e que, ainda hoje, continua determinando a maioria dos nossos comportamentos. Graças a ela fomos à Lua, encontramos a cura de várias doenças e nos esforçamos para transformar o mundo em um lugar melhor. Mas ela também nos torna suscetíveis a arriscar nosso casamento por uma aventura passageira e é capaz de explicar por que o dependente químico está disposto a fazer qualquer coisa pela próxima dose.
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Muito interessante
- By Aline Arruda on 06-01-2024
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A coragem de ser imperfeito
- Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é [How to Accept Your Vulnerability, Overcome Shame, and Dare to Be Who You Are]
- By: Brené Brown
- Narrated by: Jô Bicudo
- Length: 8 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações. Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
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Curando suas feridas de origem
- Como quebrar padrões familiares destrutivos e mudar sua maneira de viver e amar [How Breaking Family Patterns Can Liberate the Way We Live and Love]
- By: Vienna Pharaon
- Narrated by: Zeza Mota
- Length: 13 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nenhum de nós teve uma infância perfeita. Andamos pela vida carregando cicatrizes e exibindo comportamentos que até hoje atrapalham nossas relações e nosso crescimento pessoal. Para a terapeuta de casais e família Vienna Pharaon, é possível compreender e superar as feridas que vêm da nossa família de origem. Se nosso passado imprimiu em nós padrões nocivos, podemos alterá-los e viver melhor usando as ferramentas que ela nos apresenta.
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Por que ninguém me disse isso antes?
- Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida [Tools to Face Life’s Ups and Downs]
- By: Dra. Julie Smith
- Narrated by: Frini Georgakopoulos
- Length: 8 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
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talvez a sua jornada agora seja só sobre você [Maybe Your Journey Is Now Just About You]
- crônicas [Chronicles]
- By: Iandê Albuquerque
- Narrated by: William Lima
- Length: 2 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Story
Falar sobre a nossa jornada é falar também sobre aquele medo de dar os primeiros passos pra seguir em frente, sobre tudo o que a gente sente ao longo da nossa caminhada de mudanças: insegurança, saudade, machucados. Sobre todos os sentimentos que a gente encontra dentro da gente e sobre como é difícil o processo de ressignificar alguns e se desfazer de outros. Sobre o processo de se curar, de amadurecer, e de entender o momento em que a gente precisa da gente. Porque todo mundo fala ''vai ficar tudo bem'', mas o que ninguém fala é o quanto você vai se sentir insuficiente até ficar tudo bem.
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Primeiro eu tive que morrer [First I Had to Die]
- By: Lorena Portela
- Narrated by: Ana Vieira
- Length: 4 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Uma jovem publicitária é pressionada a fazer uma pausa e se refugia na vila paradisíaca de Jericoacoara, no Ceará, Nordeste do Brasil. Sob o Sol, entre mergulhos no mar e os temperos daquela terra, sob a Lua, entre gozo e sombra, reconecta-se com outras mulheres, apaixona-se e vive um comovente e misterioso renascimento.
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A coragem de não agradar
- Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
- By: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Narrated by: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
- Length: 6 hrs and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.
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Uma boa vida [The Good Life]
- Como viver com mais significado e realização [Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness]
- By: Robert Waldinger, Marc Schulz
- Narrated by: Guilherme Maciel
- Length: 12 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Se você tivesse que tomar uma única decisão para aumentar suas chances de viver com mais saúde e felicidade, qual seria? Qual decisão seria capaz de garantir que, em seus últimos dias, você pudesse olhar para trás e dizer que teve uma boa vida? Baseado no Estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento Adulto, o mais longo já realizado sobre a felicidade, este audiolivro revela que são os nossos relacionamentos que mais nos trazem realização, saúde e felicidade.
Publisher's Summary
Como descrever o AMOR?
O que você sente quando está com MEDO?
De onde vem a ALEGRIA?
Por que sentimos INVEJA?
Emocionário é um dicionário de emoções que nos ajuda a entender melhor o que se passa em nosso coração. Prazer, ódio, entusiasmo, insegurança, orgulho e muitos outros sentimentos são explicados de forma simples e delicada.
Com esse audiolivro, crianças de todas as idades vão aprender a reconhecer suas emoções e expressar seus sentimentos.""