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  • Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico [How to Control Anxiety and Panic Attacks]

  • Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la ... y los ataques de ansiedad
  • By: Ronna Browning
  • Narrated by: Ceci Barboza
  • Length: 2 hrs and 13 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Categories: Health & Wellness, Psychology & Mental Health

Non-member price: $9.68

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Publisher's Summary

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?

¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?

No te preocupes más…  

¡La ansiedad tiene solución! 

Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.

Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.

Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.

Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. 

En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:  

  • Falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada
  • Mareos constantes
  • Inestabilidad
  • Contracturas musculares
  • Se me aceleraba el corazón
  • Dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada
  • Debilidad en brazos y piernas
  • Sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento

Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.  

¡Sentía que no era yo!  

Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. 

Este libro te ayudará a:  

  • Recuperar tu paz mental
  • Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta
  • Poder relajarte y disfrutar de las cosas
  • ¡Volver a ser tú!
  • Hacer que este episodio desagradable pase pronto
  • Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas
  • Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Beuses US Inc (P)2018 Beuses US Inc

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  • Antonio bardaji cerrato
  • 16-04-2021

me encanto

tiene consejos muy eficientes para controlar y eliminar poco a poco la ansiedad. me identifiqué mucho con todo lo que decía el libro.

  • Overall
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  • Mariela Wilchez
  • 11-04-2021

Excelente Manual para estar tranquilo

Por años he vivido con ansiedad, ataques de pánico, ataques de taquicardias y después después de escuchar como 4 veces las técnicas puedo decir que he mejorado un poco. y estoy segura que lograré controlar todo este horrible mundo que vivimos los que padecemos de ansiedad

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  • Anonymous User
  • 16-02-2021

Esperanza a la ansiedad

Me da muchas expectativas de salir de mi trastorno de ansiedad y sobre todo retomar mi vida, tal cuál cómo la tenía.

  • Overall
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  • Anonymous User
  • 11-01-2021

ansiedad

me gustó todo y me sirvió mucho en este momento de mi vida lo volveré a escuchar

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  • Amazon Customer
  • 09-01-2021

Por qué no conseguí este libro antes, excelente!

Nunca escribo reviews pero este libro lo vale. Es el mejor libro de todos y la mejor terapia. Me esta ayudando más que todos los psicólogos a los que he ido. Nadie mejor que alguien que te enseñe a superarlo cuando ellos han pasado por esto.
Excelente!

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    5 out of 5 stars
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    5 out of 5 stars
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  • PaoMakeup
  • 30-11-2020

EXCELENTE!!

Es un excelente libro para todos aquellos que sufren ansiedad y ataques de pánico. Me ayudado mucho a comprender lo que me pasa y aprender a controlarlo

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  • CARLOS
  • 24-10-2020

Realmente me ayudo

Es cierro lo que dice recomendado vale la pena oirlo por que ayuda a vencer

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  • Manuel
  • 21-10-2020

muy bueno

es un poco repetitivo pero es parte del proceso para superar la ansiedad por tus mismos méritos

  • Overall
    5 out of 5 stars
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  • Anonymous User
  • 28-09-2020

Excelente ayuda.

Recomendado para superar la ansiedad y ataques de pánico, siento descanso después de haberlo leído.

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  • Anonymous User
  • 26-04-2020

exelente libro

desde que lo escuché fue de gran ayuda para mi lo recomiendo al 100 compralo ahora mismo te ayudara

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