¿Qué pasaría si te dijeran que podés transformar tu salud, tus emociones, tu forma de pensar y tu vida entera… con solo un minuto al día?

“Cambia tu vida en un minuto” es mucho más que un libro de autoayuda. Es un manual práctico, cálido y profundamente humano que te enseña a construir nuevos hábitos y transformar tu día a día con pequeñas acciones de apenas 60 segundos. Sin rutinas imposibles. Sin presión. Sin excusas.

¿Querés comer mejor, moverte más, pensar distinto o calmar tu ansiedad?
¿Sentís que empezás cosas pero no las sostenés?

¿Estás cansado de exigirte demasiado… o de no empezar nunca?

Este libro te propone un método claro: objetivos de un minuto, con impacto real.
Basado en neurociencia, experiencia de vida y sabiduría atemporal, cada capítulo te guía paso a paso por un cambio verdadero y sostenible, con ejemplos concretos, ejercicios diarios y una filosofía amable: viví presente, un minuto por vez.

Incluye:

24 capítulos con teoría, ejemplos y testimonios
Plan de acción de 21 días
Diario de micrologros
Técnicas de atención plena, hábitos saludables y gestión emocional
Estilo cercano, inspirador y fácil de aplicar

Si estás buscando un gran cambio, pero no sabés por dónde empezar… este libro te recuerda que si podés hacerlo por un minuto, podés hacerlo todo.

Please note: This audiobook is in Spanish.