Brain Power: Fitness mentale
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.
Brain Power: Fitness mentale
Narrated by:
Fabio Farnè
Buy Now for $3.99
-
Narrated by:
-
Fabio Farnè
-
By:
-
Paul L. Green
About this listen
- Ti aiutano ad allenare la mente, migliorando la tua confidence con la tua capacità di visualizzazione e concentrazione mentale,
- Di conseguenza, sono un ottimo allenamento per i "muscoli" cerebrali,
- Ti fanno entrare in profondità nel tuo corpo, irrobustendo le connessioni neuromuscolari e migliorando la performance fisica,
- Ti aiutano a superare i limiti che incontri nell'attività fisica e ad avanzare nelle tue prestazioni: facendoti vivere mentalmente le situazioni fisiche, migliorano la tua capacità di resistenza,
- Favoriscono l'aumento di confidence, fiducia, sicurezza in te, volontà e motivazione nella pratica sportiva,
- Sono un ottimo sostituto all'attività fisica nei giorni in cui sei a riposo o nei periodi in cui non ti è possibile praticarla (per un infortunio, per esempio).
Le cinque tecniche sono pensate come un modulo completo di allenamento e sono le seguenti:
- Tecniche 1-2: incrocio dei lobi delle orecchie e respirazione addominale. Sono di integrazione emisferica - favoriscono cioè l'integrazione tra emisfero destro ed emisfero sinistro del cervello - e sono fondamentali per eseguire al meglio le tecniche successive,
- Tecnica 3: riscaldamento. Non fisico, ma mentale. Allena l'intero sistema percettivo e sensoriale ed è un ottimo esercizio da eseguire sia singolarmente sia appunto come riscaldamento per l'intero modulo,
- Tecnica 4: allungamento. Eseguirai mentalmente due tecniche di stretching sperimentandone gli effetti fisici. Potrai applicare lo stesso metodo a tutti gli esercizi che conosci,
- Tecnica 5: esecuzione mentale del tuo sport. Utilizza come esempi il running e il tennis. Con gli strumenti che ti fornisce potrai applicarla allo sport o agli sport che pratichi.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.