Par où commencer avec les enseignements de Medical Medium ?

Dans cet épisode, je vous explique comment débuter simplement, sans pression, et surtout de manière durable.

L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais de créer des habitudes solides qui vont s’ancrer dans le temps.

Nous abordons :

– L’importance d’avancer à son rythme

– Pourquoi chaque petit pas compte

– La routine matinale essentielle : eau citronnée et jus de céleri

– Comment bien préparer et consommer ces deux bases

– L’importance de l’hydratation au quotidien

– Le rôle des infusions comme la mélisse, le chaga et l’hibiscus

– Pourquoi manger toutes les 1h30 à 2h pour soutenir les surrénales

– Le lien entre alimentation, adrénaline et fatigue

– Les besoins fondamentaux du cerveau : glucose, hydratation, oxygène

– Pourquoi réduire les graisses, même les “bons gras”

– Le rôle du foie pendant la nuit et l’importance de la routine du matin

– Les premiers aliments à éliminer : gluten, œufs, produits laitiers

Un épisode essentiel pour poser des bases simples, efficaces et accessibles à tous.

Je retransmets ici les enseignements de Medical Medium afin de permettre aux francophones d’avoir accès à ces informations.

Je ne suis pas affiliée à Medical Medium.

🎁 Guide offert : un guide complet pour découvrir les bases de l’alimentation Medical Medium, les routines du matin, les jus, les conseils essentiels et les premières étapes pour commencer en douceur:

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Formation en ligne: changer son alimentation: https://www.academie777.com/formationenligne

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