EP 74 - Mes 6 sources de protéines quotidiennes (Y'en à une que je deteste)
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EP 74 - Mes 6 sources de protéines quotidiennes (Y'en à une que je deteste)
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Aujourd'hui, je ne vous partage pas seulement mes sources de protéines quotidiennes.
Sinon ça n'aurait pas tellement de sens.
Non.
Je vous partage ma reflexion sur le sujet.
Une reflexion porté par plusieurs piliers :
1. Ma santé
2. Le coût
3. La variété
Parce que bien manger, et surtout dans le spectre des proteines, c'est evidement essentiel, mais ça requiert pas mal de ressources en matiéres grises.
Dans un monde ou il n'a jamais été aussi facile d'en manger, porter son attention sur leur qualité et leurs effets doivent être au centre de votre demarche.
Que ce soit pour la performance, la perte de poids, de gras ou la prise de muscle, vous ne pouvez pas vous passer de ce macro nutriment essentiel.
Bref, je vous partage ça.
Bonne écoute