#107 記憶を引き出す香り――ローズマリーと認知症予防の小さな習慣

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認知症は「予防できる」と言い切れるものではないけれど、少しでも先延ばしできることはあるのではないか。そんな思いから、教室でお話しした内容をもとに、今回は認知症予防とローズマリー、新しいことを始める大切さについてお話ししました。

ローズマリーは昔から「記憶のハーブ」「思い出のハーブ」と呼ばれてきました。香りの主成分18シネオールは脳の血流や“記憶を引き出す力”に関わるとされ、ロスマリン酸には抗酸化作用も期待されています。飲む、香る、触れる。難しく考えず、暮らしに取り入れるだけでも十分です。

新しいことを皆さんに体験していただきました。noteのアカウントを作ること、日記をスマホで書くこと、そしてケーキを焼くこと。

※配信内で「カトルカール」としてご紹介したお菓子は、ローズマリーを加えているため、厳密には伝統的なカトルカールそのものではありません。訂正しておきます。

0:00 認知症予防の話からスタート

1:05 ハーブ教室と予防の考え方

2:05　ローズマリー茶とクラフト

3:28　新しいことを始める意味

4:32　情報収集はnoteがおすすめ

11:56　小説『BUTTER』の話

21:05　新しい行動で脳を刺激

21:58　ローズマリー成分①シネオール

23:45　成分②ロスマリン酸

25:48　認知症予防のまとめ

26:22　楽器や語学への挑戦

32:57　エンディング

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お便り、ご質問、お待ちしています！

melissa.herb.82@gmail.com

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