Día 5 • El Ritmo Natural • BEGIN
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Día 5 • El Ritmo Natural • BEGIN
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En esta sesión entrenamos la respiración como un ancla estable, sin controlarla ni modificarla. A través de una atención clara y relajada, aprendes a cubrir la respiración con tu atención y a confiar en su ritmo natural, tal como se presenta en cada momento.
Esta práctica refina la estabilidad mental y profundiza la capacidad de regresar al presente sin esfuerzo, fortaleciendo el hábito de observar sin intervenir.
Con esta sesión se cierra el primer ciclo de BEGIN: una base simple, clara y practicable para entrenar la mente todos los días.
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Acceso a BEGIN
👉 Los días 1 a 5 están disponibles públicamente.
👉 Los días 6 a 10 completan el curso y son exclusivos para Miembros Premium a través de Patreon o YouTube
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote.
- Andrés Acevedo.
#begin #mindfulness #todomente