Neste episódio de reflexão, te convido a olhar para algo simples, mas profundamente esquecido: escutar o corpo antes de decidir.

Muitas vezes, a mente insiste em respostas que o corpo já sinalizou há muito tempo — através de sensações, cansaço, tensão ou ansiedade.

✨ Este é o primeiro vídeo de uma nova série semanal aqui no canal, onde toda quinta-feira vamos alternar entre reflexões, práticas de yoga, meditações guiadas e conteúdos para aprofundar a consciência corporal e emocional.

Ao longo dessa reflexão, falo sobre o corpo como bússola interna, sobre como os sintomas não são falhas, mas mensagens pedindo ajuste, e sobre o quanto ignorar o sentir nos afasta da nossa própria direção.

Quando a mente está ocupada demais, o corpo aumenta o volume.

Quando o corpo é escutado, algo começa a se alinhar.

Esse vídeo não traz respostas prontas — ele abre espaço para escuta, presença e maturidade emocional.

🌿 A pergunta que atravessa essa reflexão é:

Se você parasse hoje, o que o seu corpo pediria?

Permita-se assistir com calma.

Esse conteúdo foi pensado para ser sentido, não consumido com pressa.

Se isso fez sentido pra você, fica comigo esse mês.

Janeiro, por aqui, é sobre escutar antes de agir.

Você é bem-vinda para caminhar comigo nesse processo de alinhamento, presença e direção interna.

📅 Programação do canal

• ​ Quintas-feiras as 19:30: Reflexões, práticas de yoga, meditações e conteúdos de consciência corporal
• ​ Conteúdos pensados para quem busca mais clareza, presença e conexão consigo

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Com carinho,

Stefani – Samambaia Yoga e Terapias

✨ Desvendando uma nova visão do próprio ser…