Episodio 393. Escucha a tu cuerpo: El peligro de la 'lesión invisible' y el arte de saber parar
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Episodio 393. Escucha a tu cuerpo: El peligro de la 'lesión invisible' y el arte de saber parar
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Con tantas carreras en el horizonte para este final de año, hoy recuperamos un tema vital de mi blog: Escucha a tu cuerpo.
Como entrenador, mi mayor reto no es que hagáis más series, sino frenaros. Si vas a correr en Lodosa, Andosilla y luego la San Silvestre, no puedes pretender hacerlas todas al 100%. Estarías rompiendo la planificación y comprando boletos para el Sobreentrenamiento. Esta es una alteración bioquímica y mental producida cuando la carga supera sistemáticamente la capacidad de regeneración de tu organismo.
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