Hautprobleme im Winter? Diese 5 Dinge helfen wirklich

Winterzeit ist Hautstresszeit! Trockene Stellen, Rötungen, Schuppen... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erklärt Julia Gruber, warum deine Haut gerade jetzt so empfindlich reagiert – und wie du sie von innen heraus stärken kannst. Im Zentrum steht dabei der Darm. Du erfährst, welche 5 Dinge deine Haut jetzt braucht, damit sie trotz Kälte, Heizungsluft und Stress gesund und strahlend bleibt.

Highlights der Folge:

• Warum trockene Heizungsluft und fehlende Sonne nicht die einzigen Haut-Stressoren sind
• Wie dein Darm und deine Haut miteinander kommunizieren
• Die 5 inneren Haut-Booster: Ballaststoffe, Omega-3, Eiweiss, starke Darmbarriere & Vitamin D
• Warum dein Hautzustand ein Spiegel deiner inneren Balance im Darm ist
• Alltagsfreundliche Tipps, um deine Haut auch im Winter zu beruhigen

Du kannst viel tun, damit deine Haut sich beruhigt. Nicht mit der zehnten Creme, sondern mit kleinen Veränderungen im Alltag.

Wenn du spürst, dass deine Haut gerade Hilfe braucht, dann fang bei deinem Darm an.
Und denk dran: Du musst nicht alles auf einmal umstellen. Fang mit einem Punkt an und schau, wie dein Körper reagiert.

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