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《#いつプラ》94

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ことさとさんが今朝やっていた[ランジ]と言うエクササイズをひとつ取り入れてみました 火曜日のテーマ  時事ネタ 昨日のニュース 🏃‍♂️いつプラ [企画]毎日1分間だけ一緒に頑張りませんか? 1分間プランクをしながら喋り続けるという企画です。 縛りはほとんどない企画なのでお気軽に参加してねー✌️ 一緒にガンバロー💪 企画発起人】 💨よちまるさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0 #いつプラ #健康 #よちまるさん #ピコリン #ピコリン202511 #プランク #勉強法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 色んなキャラクターが登場します。 中でもピコたんは3歳の天才児で天真爛漫に現れます。 https://stand.fm/channels/5f58c8a0f04555115dc4ed4f
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