Try free for 30 days
-
Ayuno intermitente [Intermittent Fasting]
- Narrated by: Hans Yunda
- Length: 1 hr and 24 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Buy Now for $9.68
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Listeners also picked
-
9 Hábitos Japoneses: Que Cambiarán Tu Vida [9 Japanese Habits: That Will Change Your Life]
- By: Andrea Rodríguez
- Narrated by: Leyla Rangel
- Length: 2 hrs and 7 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En este libro te compartiré nueve filosofías japonesas que han sido la base de la estructura económica, educativa y cultural de este país y que han logrado situarlo dentro de las mejores economías del mundo, contando con innumerables empresas reconocidas en todo el planeta. ¿Cómo lo lograron sin contar con materias primas, tierras u otros factores importantes ¿Cómo se convirtieron en ejemplo mundial con su sistema educativo?
-
Cómo terminar lo que empiezas [How to Finish What You Start]
- El arte de perseverar, pasar a la acción, ejecutar los planes y tener disciplina (Peter Hollins Español nº 3) [The Art of Persevering, Taking Action, Executing Plans and Having Discipline (Peter Hollins Spanish, Book 3]
- By: Peter Hollins
- Narrated by: Tomas Cebral
- Length: 3 hrs and 53 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Estrategias prácticas para tener más fuerza de voluntad, vencer la procrastinación, desarrollar una mayor capacidad de concentración y lograr cualquier iniciativa que te propongas.Perseverar y terminar lo que empiezas: dos habilidades que son más importantes de lo que crees. Son una combinación de atributos que te permiten materializar tus sueños (sin necesidad de sacrificios o paciencia). La ausencia de dichos atributos implica seguir atrapado en el statu quo.
-
Las doce puertas: Parte I
- By: Vicente Raga
- Narrated by: Germán Gijón, Majo Montesinos
- Length: 7 hrs and 48 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Novela número 1 en España, en México y en Estados Unidos (en Español) - Más de 500.000 lectores la avalan - Saga de misterio histórico más vendida de los últimos dos años. ¿Quieres entrar en el universo de Las doce Puertas? Piénsalo, porque te costará salir… Dos historias narradas en paralelo. La primera trascurre en la judería de Valencia de finales del siglo XIV, dónde unos niños se tropiezan por causalidad con una sociedad secreta. Todos los personajes existieron en su época y todos los hechos narrados se corresponden con la realidad.
-
Cerebro de Pan [Grain Brain]
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
-
El Arte De La Guerra [The Art of War]
- By: Sun Tzu
- Narrated by: María Cecilia Izarraraz Gutiérrez, Jesús Isarrarás Gutiérrez
- Length: 2 hrs and 30 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Audiolibro de Vive el Tiempo. Escrito hace más de dos mil años, El Arte de la Guerra es un manual de enseñanzas para salir exitoso de cualquier batalla que se presente en la vida. Hoy en día este libro ha superado su original carácter militar y se ha convertido en una ineludible herramienta para quienes quieren ser triunfadores en la política, en los negocios, en los deportes, en la diplomacia y en todas las relaciones humanas.
-
El Hombre en Busca de Sentido
- By: Viktor E. Frankl
- Narrated by: Rafael Cruz Motta
- Length: 3 hrs and 7 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
-
-
Impactante
- By Sergio Alejandro Quinche on 30-11-2020
-
9 Hábitos Japoneses: Que Cambiarán Tu Vida [9 Japanese Habits: That Will Change Your Life]
- By: Andrea Rodríguez
- Narrated by: Leyla Rangel
- Length: 2 hrs and 7 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En este libro te compartiré nueve filosofías japonesas que han sido la base de la estructura económica, educativa y cultural de este país y que han logrado situarlo dentro de las mejores economías del mundo, contando con innumerables empresas reconocidas en todo el planeta. ¿Cómo lo lograron sin contar con materias primas, tierras u otros factores importantes ¿Cómo se convirtieron en ejemplo mundial con su sistema educativo?
-
Cómo terminar lo que empiezas [How to Finish What You Start]
- El arte de perseverar, pasar a la acción, ejecutar los planes y tener disciplina (Peter Hollins Español nº 3) [The Art of Persevering, Taking Action, Executing Plans and Having Discipline (Peter Hollins Spanish, Book 3]
- By: Peter Hollins
- Narrated by: Tomas Cebral
- Length: 3 hrs and 53 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Estrategias prácticas para tener más fuerza de voluntad, vencer la procrastinación, desarrollar una mayor capacidad de concentración y lograr cualquier iniciativa que te propongas.Perseverar y terminar lo que empiezas: dos habilidades que son más importantes de lo que crees. Son una combinación de atributos que te permiten materializar tus sueños (sin necesidad de sacrificios o paciencia). La ausencia de dichos atributos implica seguir atrapado en el statu quo.
-
Las doce puertas: Parte I
- By: Vicente Raga
- Narrated by: Germán Gijón, Majo Montesinos
- Length: 7 hrs and 48 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Novela número 1 en España, en México y en Estados Unidos (en Español) - Más de 500.000 lectores la avalan - Saga de misterio histórico más vendida de los últimos dos años. ¿Quieres entrar en el universo de Las doce Puertas? Piénsalo, porque te costará salir… Dos historias narradas en paralelo. La primera trascurre en la judería de Valencia de finales del siglo XIV, dónde unos niños se tropiezan por causalidad con una sociedad secreta. Todos los personajes existieron en su época y todos los hechos narrados se corresponden con la realidad.
-
Cerebro de Pan [Grain Brain]
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
-
El Arte De La Guerra [The Art of War]
- By: Sun Tzu
- Narrated by: María Cecilia Izarraraz Gutiérrez, Jesús Isarrarás Gutiérrez
- Length: 2 hrs and 30 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Audiolibro de Vive el Tiempo. Escrito hace más de dos mil años, El Arte de la Guerra es un manual de enseñanzas para salir exitoso de cualquier batalla que se presente en la vida. Hoy en día este libro ha superado su original carácter militar y se ha convertido en una ineludible herramienta para quienes quieren ser triunfadores en la política, en los negocios, en los deportes, en la diplomacia y en todas las relaciones humanas.
-
El Hombre en Busca de Sentido
- By: Viktor E. Frankl
- Narrated by: Rafael Cruz Motta
- Length: 3 hrs and 7 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
-
-
Impactante
- By Sergio Alejandro Quinche on 30-11-2020
-
Enfermedades autoinmunes y dieta antiinflamatoria: Alivio del dolor crónico [Autoimmune Disease Anti-inflammatory Diet: Chronic Pain Relief]
- By: Mary Soloman
- Narrated by: Jasmine Forest
- Length: 4 hrs and 35 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Estás a punto de descubrir un cambio dietario que puede aliviar tus síntomas y mejorar tu sistema inmune por el resto de tu vida! esta no es una dieta pasajera de moda. Millones de americanos sufren de enfermedades autoinmunes y han logrado dejar de tomar medicaciones agresivas, quimioterapia y medicaciones para el dolor simplemente cambiando su dieta.
-
Autofagia [Autophagy]
- Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado [Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting]
- By: Elizabeth Moore
- Narrated by: Ernesto Tissot
- Length: 3 hrs and 17 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Si desea descubrir el poder de la autofagia y conocer las mejores formas de activarla, continúe leyendo...La autofagia es una de las tendencias más populares para la pérdida de peso y para mejorar la salud hoy en día por una razón. El proceso de autofagia es indispensable en nuestra vida. No necesitamos conservar residuos que causan enfermedades, inflamaciones y otros problemas en todo el cuerpo. Entonces, si está listo para limpiar su cuerpo y obtener los mejores resultados, ¡conozca más acerca de la autofagia!
-
Guía de Hábitos Inteligentes (Narración en Castellano) [Smart Habits Guide]
- 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá [36 Little Life Changes Your Brain Will Appreciate]
- By: I. C. Robledo
- Narrated by: Juan Caballero
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Imagínese si hubiera un secreto que todas las personas inteligentes en el mundo estuvieran guardando. Y que eso significara que ellos siempre tendrían una ventaja. En realidad no hay un solo secreto. Existen muchos. Las personas inteligentes no mantienen estos secretos a propósito - más bien, a menudo están demasiado ocupados ejecutando hábitos inteligentes para hablar de ellos. Estos son hábitos poderosos que nos llevan a mejorar nuestras habilidades y a tener éxito.
-
Le dedico mi silencio [I Dedicate My Silence to You]
- By: Mario Vargas Llosa
- Narrated by: Johan Gamarra
- Length: 8 hrs and 5 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Toño Azpilcueta pasa sus días entre su trabajo en un colegio, su familia y su gran pasión, la música criolla, sobre la que lleva investigando desde su juventud. Un día, una llamada le cambia la vida. Una invitación para ir a escuchar a un guitarrista desconocido, Lalo Molfino, personaje del que nadie sabe demasiado pero de gran talento, parece confirmar todas sus intuiciones: el amor profundo que siente por los valses, marineras, polkas y huainos peruanos tiene una razón más allá del placer de escucharlos (o bailarlos).
Javier Cercas, El País
-
La magia del ayuno
- Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
- By: Isabel Belaustegui Trias
- Narrated by: Chupi Llorente
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
-
En la sombra [Spare]
- By: Príncipe Harry duque de Sussex, Laura Martín de Dios - translator, Laura Rins Calahorra - translator, and others
- Narrated by: Aleix Peña Miralles
- Length: 19 hrs and 6 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Fue una de las imágenes más desgarradoras del siglo XX: dos niños, dos príncipes, caminando detrás del féretro de su madre mientras el mundo contemplaba la escena con pesar... y horror. A la vez que se daba sepultura a Diana, princesa de Gales, miles de millones de personas se preguntaron qué debían de pensar y sentir esos príncipes y qué rumbo tomarían sus vidas en adelante.
-
La dieta de la longevidad [The Longevity Diet]
- Comer bien para vivir sano hasta los 110 años [Eat Well to Live Healthy Until 110 Years Old]
- By: Valter Longo, Juan Vivanco Gefaell - translator
- Narrated by: Hernán Chiozza
- Length: 8 hrs and 28 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI.
-
El fin de la ansiedad [The End of Anxiety]
- El mensaje que cambiará tu vida
- By: Gio Zararri
- Narrated by: Javier Bañas
- Length: 4 hrs and 26 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
-
-
Un libro necesario
- By Anonymous User on 24-02-2024
-
Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
- By: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrated by: Dave Ramos
- Length: 6 hrs and 6 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
-
El Club de las 5 de la mañana [The 5 AM Club]
- Controla tus mañanas, impulsa tu vida [Control Your Mornings, Boost Your Life]
- By: Robin Sharma
- Narrated by: Horacio Mancilla
- Length: 11 hrs and 53 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
-
-
If you want to get the tools to change your life please read, listen this book!
- By Victor Manuel on 27-02-2024
-
El viento conoce mi nombre [The Wind Knows My Name]
- By: Isabel Allende
- Narrated by: Noé Velásquez, María Fernanda Flamenco, Xavi Fernández, and others
- Length: 8 hrs and 33 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
Viena, 1938. Samuel Adler es un niño judío de seis años cuyo padre desaparece durante la Noche de los Cristales Rotos, en la que su familia lo pierde todo. Su madre, desesperada, le consigue una plaza en un tren que le llevará desde la Austria nazi hasta Inglaterra. Samuel emprende una nueva etapa con su fiel violín y con el peso de la soledad y la incertidumbre, que lo acompañarán siempre en su dilatada vida.
-
-
Great relationships, generosity, and compassion amongst strangers.
- By Amazon Customer on 08-12-2023
-
El poder de estar solo [The Power of Being Alone]
- By: Brian Alba
- Narrated by: Tobias Olveira
- Length: 1 hr and 59 mins
- Unabridged
-
Overall
-
Performance
-
Story
En este libro encontrarás una bomba de conceptos psicológicos analizados y explicados de una forma sencilla y práctica sobre la soledad y de lo implica estar solo y también ejemplos y consejos fáciles de incluir en nuestras vidas con los cuales tendrás un camino marcado que solamente deberás seguir para poder lograr todo lo que te propongas en la vida.
Publisher's Summary
Seis mtodos eficaces para perder peso, fortalecer los msculos, aumentar su metabolismo, conseguir una ptima condicin cetognica, y mantener la salud.
¡La Mejor Guía para Intentar un Ayuno Intermitente, Escrito por un Profesional al Cuidado de la Salud!
ADEMÁS ¡Mi Sumario o Guía de la Dieta para Adaptar su Cuerpo a la Grasa, la cual utilizo con mis pacientes y clientes; INCLUÍDO con la compra de este libro!
¿Está usted enfermo y a la vez harto de estar enfermo, o de andar siempre sintiéndose cansado? ¿Acaso, ha escuchado algo acerca del ayuno intermitente, pero encuentra que al preguntarle a otros sobre el tema lo creen un loco por pensar que el no comer pudiera resultarle en más, no menos, energía? ¡Lo sé!, pues me pasó lo mismo. Yo no lo creía, hasta que lo ví por mí mismo y experimenté los resultados en carne propia: la gran baja de peso a lo natural, el aumento de la hormona asociada con el crecimiento humano (HGH), y el aumento de todos mis niveles de energía. Cientos y miles de personas están descubriendo que comer dentro de un horario específico u omitir una comida no solo puede transformar cómo usted se siente, pero también como funciona todo su cuerpo. ¿Está decidido a recobrar su salud? ¿Ciertamente desea experimentar los buenos resultados, y puede comprometerse a hacer el esfuerzo necesario para hacer de sus posibles sueños una realidad? ¡Entonces, este libro está dedicado a usted!
Estimado lector, soy un doctor quiropráctico ejerciendo mi profesión y enfocado en la práctica holística (atento al todo del ser humano). Me he enfocado por los últimos 20 años en técnicas para el ayuno intermitente, las dietas cetogénicas, el entrenamiento con pesas, y en deportes de alta resistencia. Personalmente, busco el bienestar holístico de mis pacientes, y amigos, y conocidos.
He descubierto que al combinar el ayuno intermitente con una dieta cetogénica (lo cual describo bien y explico en mi libro) me ha llevado por un sendero natural hacia el metabolismo cetogénico (mi cuerpo adaptado naturalmente y preferiblemente a la utilización de mis grasas corporales); además a una disminución masiva de mi exceso de peso como resultado, y hacia una energía corporal y mental increíble.
Please note: This audiobook is in Spanish.
More from the same
Author
What listeners say about Ayuno intermitente [Intermittent Fasting]
Average Customer RatingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
-
Overall
-
Performance
-
Story
- Sergio Alejandro Quinche
- 17-11-2020
Un poco tosco
En mi opinión, es muy informativo y sencillo pero no lo encuentro lo suficientemente motivador como para adquirir el hábito de ayunar
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
You voted on this review!
You reported this review!