Вас не замечают на работе? Ваше мнение игнорируют, даже когда вы правы? Вы соглашаетесь с чужими требованиями, лишь бы избежать конфликта—и в итоге теряете уважение к себе?

Уважение нельзя выпрашивать или покупать. Его нельзя заслужить бесконечными уступками. Но его можно построить—шаг за шагом, меняя своё поведение в ключевых ситуациях. И эта книга поможет вам обрести уверенность, научиться говорить «нет» без чувства вины и выстроить крепкие личные границы, которые принесут вам уважение окружающих и гармонию внутри себя.

В ней вы получите простую и понятную систему из 7 правил, которые помогут обрести внутреннюю уверенность и выстроить здоровые отношения—в семье, в коллективе, с руководством и даже в воспитании детей.

Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете:

• как говорить «нет» спокойно и уверенно;

• как защищать свои интересы без агрессии и страха;

• как превратить критику в инструмент роста, а не источник боли;

• как создать атмосферу, где вас слышат, ценят и уважают;

• как воспитать в детях уважение к себе и другим.

Вы заметите, как ваша жизнь начнёт меняться: с вами будут считаться, вас будут слушать, а вы почувствуете внутреннюю силу и свободу, о которой давно мечтали.

Эта книга—ваш шанс выйти из роли «удобного человека», перестать быть заложником чужих ожиданий и наконец построить жизнь, в которой есть уважение, уверенность и достоинство.

Please note: This audiobook is in Russian.